¿Quieres estudiar este curso A DISTANCIA? Rellena tus datos y TE CONTACTAMOS para informarte
La\u00a0dietoterapia<\/strong>\u00a0es, como bien indica la palabra, un tipo de terapia. Busca la prevenci\u00f3n y curaci\u00f3n de patolog\u00edas o bien la eliminaci\u00f3n de s\u00edntomas con la ayuda de una dieta adecuada.<\/p>\n A la hora de proponer una dieta, la dietoterapia no solo tiene en cuenta los alimentos que se ingieren sino los que se eliminan. M\u00e1s cosas que se tienen en cuenta es los procesos a los que se someten los alimentos, que hoy en d\u00eda son todo menos naturales.<\/p>\n Lo que puede sorprender es que\u00a0la dietoterapia no solo se utiliza para las enfermedades f\u00edsicas, sino tambi\u00e9n para las psiqui\u00e1tricas<\/strong>.<\/p>\n Cada vez se da m\u00e1s importancia a la relaci\u00f3n entre la\u00a0alimentaci\u00f3n<\/a>\u00a0y el estado emocional y todo se basa en los neurotransmisores.<\/p>\n Los neurotransmisores son los mensajeros que transmiten informaci\u00f3n entre el sistema nervioso y otras zonas del cuerpo. Son los responsables de mucho de lo que sucede en nuestro cuerpo y entre todo ello est\u00e1n los estados emocionales.<\/p>\n Los\u00a0neurotransmisores<\/strong>\u00a0m\u00e1s importantes son:<\/p>\n En estados como la depresi\u00f3n, el equilibrio de los neurotransmisores est\u00e1 alterado y podr\u00edamos decir que los mensajes que llegan al cerebro son confusos.<\/p>\n Pero vamos a ver para qu\u00e9 sirven exactamente cada uno de los neurotransmisores.<\/p>\n Este peque\u00f1o repaso de los neurotransmisores nos sirve para ver de qu\u00e9 est\u00e9n hechos. Obviamente, si quieres mantener un nivel adecuado de los mismos, hay que llevar una\u00a0alimentaci\u00f3n<\/a>\u00a0que contenga los elementos a partir de los cuales se sintetizan.<\/p>\n Otros componentes que favorecen la formaci\u00f3n de neurotransmisores son la\u00a0vitamina C<\/strong>. Uno de los alimentos mencionados, que quiz\u00e1 sorprenda un poco es el chocolate negro. Tiene propiedades que favorecen nuestra salud pero ha de consumirse con moderaci\u00f3n.<\/p>\n Esta\u00a0dieta<\/a>\u00a0no debe ser alta en prote\u00ednas<\/strong>, ya que las prote\u00ednas aportan muchos amino\u00e1cidos que compiten con el tript\u00f3fano para absorberse.<\/p>\n Otro componente importante en la depresi\u00f3n es la flora intestinal, que tiene que ver aunque no lo parezca.<\/p>\n Una gran parte de la serotonina se produce en el\u00a0sistema nervioso ent\u00e9rico<\/strong>. El sistema nervioso ent\u00e9rico es la parte del sistema nervioso que se encarga de controlar el aparato digestivo. Por eso es conveniente que durante los estados depresivos se cuide la flora intestinal. Para ello es conveniente el consumo de\u00a0probi\u00f3ticos<\/strong>.<\/p>\n Estas personas deben tener\u00a05 comidas fijas al d\u00eda, generalmente 3 principales y 2 m\u00e1s ligeras<\/strong>.<\/p>\n Una persona hiperactiva debe eliminar de su dieta todas las comidas que lleven az\u00facares ocultos, as\u00ed que ya sabemos que\u00a0las chucher\u00edas y la boller\u00eda no son buenas compa\u00f1eras<\/strong>. Tambi\u00e9n conviene eliminar los yogures con colorante, sobre todo los colorantes rosa y naranja porque llevan excitantes.<\/p>\n En definitiva, las personas hiperactivas deben incluir en su dieta alimentos que favorezcan el equilibrio de los neurotransmisores.<\/p>\n Si padeces reflujo tras las comidas debes\u00a0evitar o reducir<\/strong>\u00a0los siguientes:<\/p>\n \u2022 Sustancias que irritan como picantes, c\u00edtricos y tomate. Si sueles condimentar algunos platos con hierbas, las mejores para la digesti\u00f3n son\u00a0estrag\u00f3n, eneldo, laurel, tomillo, romero y mejorana<\/strong>. Algunos alimentos que aliviar\u00e1n tu reflujo son:<\/p>\n La alimentaci\u00f3n tiene que ver con los estados an\u00edmicos<\/strong>. Suele ser bastante frecuente que cuando una persona se encuentre baja de \u00e1nimo no le apetezca hacer nada. Como consecuencia, tampoco le apetece prepararse la comida y recurre a alimentos procesados que suelen llevar muchos az\u00facares, sal, grasas y aditivos. Como hemos visto, estos componentes no aportan nada ni favorecen el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n La medicina cada vez se convence m\u00e1s de\u00a0la importancia que tiene la alimentaci\u00f3n<\/a>\u00a0para prevenir y tratar patolog\u00edas. De hecho\u00a0existen enfermedades que se est\u00e1n empezando a tratar modificando los h\u00e1bitos alimenticios porque se ha comprobado que pocos pacientes sienten alivio con los medicamentos que se les recetan<\/strong>.<\/p>\n \u00bfEst\u00e1s decidido y ya quieres poner manos a la obra y titularte en la FP de Diet\u00e9tica? Aqu\u00ed te damos todos los detalles para que la estudies en la modalidad de tu preferencia:<\/p>\n La\u00a0dietoterapia\u00a0es, como bien indica la palabra, un tipo de terapia. Busca la prevenci\u00f3n y curaci\u00f3n de patolog\u00edas o bien la eliminaci\u00f3n de s\u00edntomas con la ayuda de una dieta adecuada. A la hora de proponer una dieta, la dietoterapia no solo tiene en cuenta los alimentos que se ingieren sino los que se eliminan. M\u00e1s … Continue reading Qu\u00e9 es la dietoterapia y por qu\u00e9 la medicina le concede cada vez m\u00e1s importancia<\/span> La importancia de los neurotransmisores en la dietoterapia<\/h2>\n
\n
\n
\n
Dieta recomendada para la depresi\u00f3n<\/h2>\n
Dieta para hiperactividad<\/h2>\n
\n
Consejos para reducir el reflujo gastroesof\u00e1gico<\/h2>\n
\n\u2022 Alimentos muy fr\u00edos o muy calientes.
\n\u2022 Consumo de alimentos ricos en f\u00e9cula junto con frutas u hortalizas \u00e1cidas, vinagre, yogur o az\u00facar.
\n\u2022 Comidas copiosas.
\n\u2022 Bebidas con gas.
\n\u2022 Alimentos ricos en almid\u00f3n.
\n\u2022 Moderar las comidas con muchas grasas.
\n\u2022 Comidas irritantes como caf\u00e9, alcohol, ajo o cebolla.
\n\u2022 Alimentos que ayudan a mejorar el reflujo.<\/p>\n\n
La dietoterapia est\u00e1 cada vez m\u00e1s presente en la mejora de tu salud<\/strong><\/h2>\n